lunes, 20 de abril de 2015

Ideas de padres

Tras dos meses de andadura y superadas todas las expectativas,  hemos decidido dar un paso más y crear ideasdepadres.com donde seguiréis contando con toda la información de Las aventuras de ser Padres y otras muchas mejoras.
Un saludo a tod@s

viernes, 17 de abril de 2015

El tiempo pasa

Pasan los días,  semanas,  meses, se acerca ya el primer año. Ese pequeño bebé que antes cabía en la palma de la mano está comenzando a dar sus primeros pasos y decir sus primeras palabras..
Cada día va aprendiendo cosas nuevas y sus ansias por conocer el mundo muchas veces me deja impresionado.
Esa pequeña semilla se está convirtiendo en un pequeño arbolito resguardado al amparo de sus padres y regado con cariño y amor.
Cada día  en la vida es distinto,  no hay dos iguales aunque lo parezca, cosas nuevas,  nuevos momentos, nuevas alegrías, ilusiones, experiencias...
Todos los días se nos regala aunque no sepamos verlo una nueva cosa que hace esta vida emocionante.
La vida a nosotros en  poco tiempo nos ha dado muchos cambios y vueltas en pocos años.  Noticias importantes e inesperadas, cambios laborales,  gente nueva y otras que por desgracia ya no están, toma de decisiones erróneas y acertadas, etc.
Pero eso es la vida, una ruleta que gira donde nosotros somos el principal jugador, y hasta el final si queremos, siempre tendremos una ficha para apostar a ganar.
Como decía Forrest Gump
"La vida es como una caja de bombones,  nunca sabes se que sabor te va a tocar".
Antes no era tan consciente,  del paso del tiempo, pero voy viendo como poco a poco los mayores van faltando. Yo sin darme cuenta ya no soy el niño aquel que solo tenía que preocuparse en jugar y jugar. Algún día mis hojas se marchitaran también,  Dios quiera que dentro de mucho. Aunque nuestra huella siempre quedará en nuestros actos, palabras y relaciones.
Yo enseño a mi hijo muchas cosas que antaño me enseñó mi padre, y a él mi abuelo y así sucesivamente quedando vivo su recuerdo.
Por eso considero tan importante el dejar huella y todo lo que podamos compartir y enseñar a nuestros seres queridos.  Pues con el tiempo eso será lo que perdure.
Pero bueno supongo,  que el paso del tiempo y la brevedad de la vida es lo que hace que realmente merezca la pena y la haga tan maravillosa.
Así que no lo olvidemos, el tiempo pasa. Pero en nuestra mano está como utilizarlo.
Un saludo a tod@s

martes, 14 de abril de 2015

¿Que es la felicidad?

¿Qué es para mi la felicidad?

La verdad que este concepto para mí ha cambiado bastante en los últimos años. Dándome cuenta de que cada vez necesito menos cosas para ser feliz.

Me basta con observar a mi hijo 10 minutos para ver con que poco se es feliz. Sin necesidad de grandes juguetes,  consolas, etc. Muchas veces dale una caja de cartón y quita lo demás.

Tal vez por un cambio de valores y principios o tal vez porque me he vuelto más espiritual.

Antes pensaba que para ser feliz necesi taba un trabajazo, muchísimo dinero, un estatus, mi casaza, mi coche, un montón de amigos....
En fin, los pensamientos de la juventud y las ganas de ser más y más.

Pero la vida me ha enseñado que soy quien soy y que realmente lo que de verdad me hace feliz son las pequeñas cosas que la vida nos regala.

Pasear como mientras escribo esto y ver la cara de mi hijo dormido.

Oirle decir con mucho esfuerzo por primera vez papá.

Ver los pequeños logos que va alcanzado día a día.

Las muestras incondicionales de afecto que me muestran mi hijo y pareja y el resto de familia y amigos.

Una tarde de campo, parque, piscina,  paseo, casa. .. en familia.

Llegar a casa tras un día duro y encontrar una sonrisa.

Los planes improvisados.

Disfrutar de la familia y amigos.

Etc. Como veis, cosas que tenemos al alcance de nuestra mano día a día y que sobre todo la paternidad me sigue enseñando a diario.

Así que no dejéis de disfrutar de esas "pequeñas grandes" cosas.
Un saludo a tod@s

Dejémosles ser

Voy paseando, la soledad del campo y el ligero ruido del viento incita a la reflexión.
¿Que será el día de mañana?
Pues queridos padres y madres lo que le de la gana de ser.
Como padres siempre queremos lo mejor para nuestr@s hij@s,  que haga una carrera, que sea medico, que sea juez, científico...
Exigimos y exigimos pero...
Realmente ¿es lo que quieren ser?  ¿es lo que les hace feliz?
Puede sentirse más feliz y realizado el barrendero de un pequeño pueblo, que un gran director de una multinacional.
Pues la felicidad no se mide en la  nómina a fin de mes sino en la manera de vivir.
Y no estoy diciendo que no debemos animar a nuestros hijos a aspirar a algo, al contrario.  Pero que aspiren a lo que ellos desean y no nosotros.  Pues al fin y al cabo nosotros vivimos nuestra vida, así que ellos tienen todo el derecho del mundo a vivir la suya.
Y aunque las aspiraciones de nuestr@s hij@s sean distintas que las que nosotr@s imaginamos para ellos,  alegrémonos si las consiguen, eso querrá decir que serán lo que quieren ser y serán felices.
Me imagino que mis padres para mi en su día imaginaron mil proyectos,de hecho acabe mis estudios universitarios. Pero al tomar la decisión que tome al principio se quedaron contrariados, pero pronto al ver que eso era lo que yo quería, fueron los primeros junto a mi pareja en estar a mi lado, y eso fue una lección que el día de mañana me servirá como padre.
Al  final, lo único importante es su felicidad. ¿O no?

Ser madre es un plus XD

Ser madre es un plus. Antes de comenzar mi entrada os recomiendo ver este vídeo para que sepáis por donde van los hilos a los que me quiero referir.


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Cuando una mujer decide ser madre y dedicarse al cuidado de los hijos, el mundo laboral parece hacerse cada vez más pequeño y lejano, sin apenas oportunidades.
Muchas veces como madres tomamos la importante decisión de renunciar al mundo laboral para dedicarnos al cuidado de nuestros hijos. Cosa por supuesto que no tiene precio y ninguna madre cambiaría por nada del mundo.

Pero el problema llega muchas veces cuando esa madre quiere incorporarse a ese mundo laboral se encuentran las puertas cerradas y no se ve reconocida toda nuestra valía.

Muchas veces no se valoran todas las posibilidades de la madre y el único pensamiento de la persona que la entrevista es que probablemente se quede embarazada y tenga que buscar otra sustituta, convirtiéndose en un estigma.

Pero eso es un falso pensamiento y el mayor error que podemos cometer.

Una madre, gracias a toda l experiencia adquirida durante el cuidado de sus hijos, reúne todas las facetas que se pueden requerir para cualquier trabajo:
-Su tiempo y abnegación.
- Su dedicación sin límites.
- Su capacidad de organización y planificación.
- Su decisión a asumir riesgos.
 - Su esfuerzo.
-Sus cualidades de gestión de recursos.
- Poder de motivación.  
- Dotes de comunicación y oratoria.
- Perseverancia y constancia.
- Su capacidad de trabajo en equipo y liderazgo.
 Y  el cariño que pone una madre son valores que se deben destacar ante todo lo demás.

Por todas esas cualidades, que no son pocas  la sociedad debe cambiar el chip y reconocer la importante labor de todas las madres y su gran valía para cualquier cosa que se propongan hacer, pues son las que traen a sus hijos al mundo,los crían y educan y por supuesto hacen a los hombres y mujeres del mañana.

Por eso, para mí, ser madre es un plus.






sábado, 11 de abril de 2015

¿ Que tipo de padres somos?

Aquí os dejo un artículo muy interesante sobre los distintos tipos de padres y las consecuencias en los hijos escrito por  MARTA VÁZQUEZ-REINA  el 25 de junio de 2013

Espero que lo disfruten tanto como yo. Un saludo.

Dime cómo te comportas y te diré qué hijo tienes. Los modelos de paternidad son estilos de crianza y formas de educar a los niños con los que se pueden identificar en parte (o en todo) las familias.

De tal padre o madre, tal hijo

Cada padre o madre tiene su propio carácter, modo de actuar y forma de tratar a sus hijos que los hace únicos. Sin embargo, hay una serie de características comunes en la manera de criar a los niños que permite catalogar a los padres en distintos grupos.

Cada estilo de paternidad o maternidad tendrá consecuencias en el niño  en función de cómo sea la comunicación y el afecto que proporcionan a los hijos y el control que ejercen sobre ellos. Cada uno de estos estilos posee determinadas características que tendrán consecuencias en la adaptación social y emocional del niño y en su actitud hacia la familia y los demás.

El mejor padre o madre, ¿existe?

El estilo paternal más adecuado puede no ser el mismo en todos los contextos. Un reciente estudio diferencia cuatro estilos:

Asertivo: aplican normas claras y exigen su cumplimiento, a la vez que razonan con los hijos de modo afectuoso y flexible.

Autoritario: familias controladoras y exigentes con una clara carencia de afectividad hacia los pequeños.

Negligente: carentes de normas y límites y poco afectuosos con los niños.

Indulgente: pocas exigencias y baja represión, pero mucha afectividad.

La paternidad óptima combina altos niveles de afecto e implicación con un bajo nivel de control.
Pero, ¿cuál de estos estilos de crianza se asocia con un ajuste psicológico más óptimo? Las conclusiones son claras. La mejor estrategia parental en el contexto español es la indulgente, aquella que combina altos niveles de afecto e implicación con un bajo nivel de control.

Por el contrario, los modelos autoritarios, en los que se aplican castigos, privaciones y normas rígidas con los niños pueden ser óptimos en ocasiones, aunque es habitual asociarlos con un desarrollo emocional negativo.

La receta para el éxito con los hijos debe incluir entre sus ingredientes comunicación, relaciones cordiales, dedicación, atención, igualdad y tolerancia.

Estilos de crianza de los hijos

Es probable que ningún padre o madre se pueda identificar de forma clara y definida con un único estilo educativo. El modelo único familiar es frecuente que resulte de una combinación de actitudes y comportamientos característicos de cada uno de los estilos.

Estas son algunas pistas para descubrir cada tipo de paternidad o maternidad y cuáles pueden ser los efectos en sus niños.

1. Padres asertivos o democráticos: control y afecto

Afectuosos y cálidos, pero establecen normas claras y coherentes ajustadas a la edad del niño.

Comunicativos y dialogantes con los pequeños.

Tolerantes y respetuosos, pero también críticos constructivos.

Guían y supervisan el comportamiento, a la vez que lo instan a ser autónomo.

Los hijos poseen altas capacidades para la vida social y para empatizar con los demás y tienen una elevada autoestima y seguridad en sí mismos.

2. Padres autoritarios: exigencia y disciplina

Imponen obediencia y disciplina a los niños y basan la relación en el cumplimiento de normas y órdenes.

Son poco afectuosos, muy críticos con las malas acciones de sus pequeños y poco halagadores.

El exceso de control les lleva a dirigir todas sus actividades e impedir que tengan iniciativas.

Los hijos son niños con muy baja autoestima e inseguros en el entorno social, se sienten culpables si no cumplen los deseos de sus padres y son más propensos a los comportamientos agresivos.

3. Padres permisivos o indulgentes: libertad y afectividad

No hay normas ni límites para los pequeños, tienen poco control sobre su comportamiento.

Muestran mucha afectividad a los hijos y mantienen una comunicación muy fluida con ellos.

Pasan mucho tiempo con sus niños y comparten sus actividades.

Los hijos son entusiastas, afectivos e impulsivos, pero también más inmaduros e incontrolados y poco perseverantes en sus tareas.

4. Padres negligentes o indiferentes

Controlan poco a sus niños, se centran más en otras áreas de su vida cotidiana.

Delegan la responsabilidad de educar en el centro escolar y en los abuelos u otros familiares.

No existe consenso entre el padre y la madre para poner límites o normas; cada uno actúa a su manera.

Las muestras de afecto son escasas y la comunicación y el diálogo inexistente.

Los hijos carecen de un referente emocional que les demuestre afecto, esto les produce una baja autoestima y los hace vulnerables a situaciones de riesgo como el fracaso escolar o las adicciones.

viernes, 10 de abril de 2015

Que tener en cuenta al comprar el carrito del bebé

Hago memoria y una de las cosas que más nos costó decidir al preparar la llegada de nuestro hijo,  fue elegir un carrito que cubriera todas nuestras exigencias.
Aunque dimos mil vueltas, comparamos, probamos, etc. Finalmente dimos con el carrito adecuado.  (Aunque lo guardaremos en secreto para no hacer publicidad XD si alguno está muy interesado que pregunte sin problema).
Pero, ¿que cosas hay que tener en cuenta a la hora de escogerlo?
- La primera, que nos guste.  Si cogemos  algo con desgana siempre nos lo recordaremos.
- Hay que marcarse un presupuesto acorde a nuestro bolsillo,  ya que podemos encontrar carritos de todos los precios.
- Importantísimo mirar que cumpla las homologaciones y normas de seguridad.  Podremos consultar por Internet las puntuaciones de cada modelo.
- Hay que saber los pros y los contras de cada cochecito, no nos fiemos solo de la opinión del vendedor.  En muchos casos preferirán vendernos un modelo solamente por el mayor margen de beneficios, así que solo nos contarán maravillas.
- Ver donde lo usaremos pues en ciudad deberá ser maniobrable, ligero y agil, pero si lo vamos a usar en medio rural tendrá que ser más robusto y con unas buenas ruedas y suspensión.
- Valorar el espacio disponible tanto de la casa como del coche,  así como los tamaños en posición normal y plegado y el peso, ya que tendremos que cargarlo al coche, subir escaleras...
- ¿Vamos a tener un solo hijo o más? 
Con uno solo, con un carro sencillo nos  valdrá.  Si tenemos varios es probable que  sufra bastante y tengamos que coger algo de mejor calidad.
Asegurarnos de que tenga un chasis ligero y resistente.
- Ver la calidad del servicio post- venta para posibles averías, así como las condiciones de garantía.
- También son importantes el sistema de plegado y de frenado, ver si tiene o no suspensión (yo tengo dos cochecitos y hay un mundo gracias a la suspensión), el sistema de anclaje o el manillar
- ¿Vienen las tres piezas?  (Capazo, sillita y grupo 0  o maxicosi como lo llaman muchos)¿ o hay que comprar alguno a parte?
- ¿ Que accesorios vienen de serie con el carrito?  En muchas marcas algunas cosas que consideramos esenciales, se venden por separado. Así que preguntar.  Y que os den precio final con todo.
- Ver que las posiciones de la silla sean cómodas. Que el asiento sea confortable, facil de limpiar, permita la transpiración,  etc.
- Comparad en varias tiendas, pues puede variar el precio bastante y además  podréis probarles y ver como os manejáis.
- Haced una lista con varios modelos para poco a poco ir descartando hasta que solo quede el elegido.
Y por último,  escoger según vuestro criterio,  no por que sea la última moda, lo tenga un conocido, etc. Al fin y al cabo, es una decisión importante que solo podemos decidir nosotr@s.
Un saludo a tod@s

miércoles, 8 de abril de 2015

Hablar del alcohol con nuestr@s hij@s

Cuanto nuestros hijos van creciendo y empiezan a salir de fiesta con sus amigos,  llegar más tarde, etc, es probable que ya sea por curiosidad,  por imitación,  para sentirse mayor u otra causa, comience a consumir bebidas alcohólicas.
Esto a parte de los típicos problemas ocasionados en el momento de beber, puede ocasionarle problemas más graves de salud,  adicción,  problemas de rendimiento académico, etc.
Por lo que como padres,  debemos abordar este tema  con nuestr@s hij@s antes de que se convierta en un problema.
- Debemos informarle de los perjuicios del alcohol,  que nos supondría un disgusto para que vea como nos sentiríamos y que nos preocupa.
Debemos estar preparados par esta charla, buscando información y respondiendo a las preguntas que nos realice de forma sincera.
La charla debe ser natural y aprovecharemos a crear confianza e informarnos de si ha bebido, etc.
Podemos mostrarle documentación de las posibles consecuencias para la salud, accidentes... Así verá que los riesgos de los que hablamos son reales.
- Como hijos que son, dependen de la paga semanal para pagar sus gastos,  para evitar problemas,  ésta debe ser acorde a su edad y  necesidades. Un joven con mucho dinero en la cartera....
-Cuando salga, debemos observar como llega a casa, sus ojos, forma de hablar y caminar, si huele a alcohol,  etc. Ya que así podremos saber si ha bebido y poder hablar sobre el tema al día siguiente.  Además debemos preocuparnos por lo que ha realizado estando de fiesta.
- Nuestros hijos adolescentes están en una época de rebeldía y de querer experimentar nuevas sensaciones,  debemos escuchar lo que nos diga desde la comprensión para favorecer el diálogo y que no tenga problemas en decirnos si ha bebido, si sus amigos beben, etc. Así sabremos por donde dirigir la conversación.  Haciendo que nuestro hijo se sienta cómodo hablando con nosotros.
- Debemos hacerles conscientes de que nunca deben conducir habiendo bebido o montando con un conductor ebrio siendo preferible que nos llamen para buscarles a tener un accidente.
- Debemos predicar con el ejemplo,  si le advertimos de los peligros del alcohol y luego nosotros abusamos de él,  el niño no tendrá en serio nuestras recomendaciones,  además lo verá como algo habitual.
- Otro factor que influye mucho es el ambiente familiar,  un buen clima le hará más difícil caer en adicciones.
Además se ha demostrado que el consumo de alcohol en jóvenes es mayor en familias en las que:
Hay conflictos entre los padres o tutores.
Hay problemas económicos.
Hay consumo de alcohol continuo por parte de algún miembro de la familia.
La familia está desestructurada.
No hay confianza.
Se producen discusiones continuas.
- Si vemos que nuestro hijo tiene problemas con la bebida o la situación nos desborda debemos buscar ayuda en algún especialista, asociación,  etc.

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martes, 7 de abril de 2015

Enseñar a nuestros hijos a solucionar cinflictos

Los conflictos  que aparecen día general a día,  generan  sentimientos negativos en nuestros hijos, nuestra obligación como padres no es solucionárselos, sino ayudarle a que sea capaz de enfrentarse por él mismo y buscar sus propias respuestas.
Además la presencia de conflictos en la vida de nuestr@s hij@s,  no debemos verlo como algo negativo,  sino como una oportunidad de aprendizaje.
¿Como podemos enseñarles?
- Ante todo hacer que sean personas empáticas, ya que si se pone en el lugar del otro será más fácil la solución.
- Debemos potenciar sus habilidades sociales y de comunicación,  así como sus formas de expresión y lenguaje no verbal,  eso le ayudará bastante.
- Cuando nuestro hijo tenga un conflicto con otra persona hay que dejarle claro que no se tratará de ganar o perder,  si no de dialogar para buscar una solución para ambas partes. Que ambos expresen como se sienten y sus necesidades. La historia nos ha enseñado que donde hubo ganadores y perdedores surgieron problemas más graves.
- Es importante enseñarles a solucionar los problemas en frío,  cuando los ánimos ya están más calmados y pueden razonar mejor.
- Podemos contarles nuestras propias experiencias y si nos han visto en un conflicto,  que  vean como lo solucionamos. Debemos ser su ejemplo.  Los niños son como esponjas, lo absorben todo.
- Podemos practicar en casa la solución a diferentes conflictos en los que nuestro hijo desempeñe diferentes roles, así como aprovechar las situaciones familiares para sacar aprendizaje.  Al principio le tendremos que guiar, aunque poco a poco irá cogiendo soltura.
Como veis,  los conflictos pueden ser una estupenda manera para educar  a nuestros hijos.

Distrutar de la playa con seguridad

Con la llegada del calorcito y del buen tiempo,  una de las actividades más agradables para disfrutar en familia es la playa, pues nos ofrece multitud de opciones diferentes y divertidas para disfrutar con nuestr@s hij@s.
Aunque para disfrutar por completo, como padres es nuestra obligación conocer los principales riesgos y medidas de seguridad para hacer de la playa algo más seguro.
- El sol y el calor pueden ocasionar  multitud de problemas para la salud como quemaduras,  insolaciones,  deshidratación, etc.
-El mar siempre hay que considerarlo como un riesgo,  ya que tiene innumerables peligros y sus consecuencias pueden ser fatales.
- Las aglomeraciones de gente,  ladrones, secuestradores, etc.
- El tamaño de la playa puede influir en que nuestros hijos se desorienten.
- Elementos potencialmente peligrosos para nuestr@s hij@s en la arena como cristales,  latas, colillas, etc.
Después de ponerme alarmante no debéis pensar que lo mejor es no acudir, al contrario.  Tras ser conscientes de los peligros,  es el momento de ponerles remedio.
- Para proteger del sol, debemos usar una crema solar acorde a la piel de nuestr@s hij@s,  debemos usarla cada dos horas y después de cada baño. Además es recomendable evitar las horas de mayor calor así como evitar periodos prolongados al sol.
- Debemos hidratar continuamente a nuestr@s hij@s y que se refresquen de vez en cuando,  ya que con el calor pierden bastante agua.
- Tomar un sitio de referencia a la hora de elegir lugar y marcarle unos límites que no debe traspasar. La torre del socorrista es un lugar ideal. Que no se alejen demasiado al jugar y por supuesto que no hagan caso a desconocidos,  siguiendo los consejos que escribí en el post de como actuar ante desconocidos.
- Nunca deben bañarse solos, deberemos supervisarles bañandonos con ellos o vigilando desde la orilla. Les debemos marcar a partir de que profundidad no deben adentrarse más. Además es mejor que se vayan metiendo poco a poco y mojándose el cuerpo para adaptarse a la temperatura del agua.
También debemos evitar zonas con rocas, medusas, corrientes y otros peligros.
- Si se pierde debemos decirle que vaya siempre a la caseta o torre del socorrista, así ambos tendremos un lugar de referencia.
- Evitemos zonas con acumulación de basura así como decirles que no deben coger nada del suelo.
Y por último papis y mamis desearos un feliz día de playa a tod@s

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Elegir el instrumento adecuado para mi hijo

Una actividad realmente positiva para nuestr@s peques, es la música. Tocar un instrumento musical le aportará muchos beneficios como aumentar sus habilidades motrices,  desarrollar el oído,  la inteligencia, concentración etc.
Además aumentará sus ganas de trabajar y su compromiso, se divertirá y si lo desea podrá ofrecerle numerosas salidas laborales al llegar a la madurez.
Como padres debemos apoyarle e incentivar esta faceta. Y como siempre digo, confiar en él.  Pero la duda que nos surge es:
¿Cual será el instrumento adecuado?
- Primeramente debemos escuchar la opción del niño y sus gustos y por supuesto ver si es viable tanto económicamente,( si hay que  hacer un esfuerzo y está decidido bienvenido sea ese esfuerzo) por espacio,  vecinos,  movilidad, etc.
Y por supuesto no imponérselo porque a nosotros  nos gustaría que fuera un gran.... o que el hijo de fulanito toca genial el....
- Una buena opción es que el niño tenga oportunidad de ver tocar los instrumentos antes de elegir, así irá definiendo sus gustos.  Y si pudiera que los manipule y los vea de primera mano.
- Una vez que tengamos una idea de lo que queremos,  informémonos, acudamos a los puntos de venta, conservatorios,  profesores de música,  etc. veamos sus ventajas,  inconvenientes,  mantenimiento,  dificultad,  lugares para aprender (Si quiere tocar un arpa y no disponemos de profesor, difícil será).
- Tenemos que ser realistas con las características de nuestr@s hij@s,  si es pequeño,  un instrumento pesado podrá causar problemas por lo que le podemos ir cambiando según vaya creciendo.
- Sobre todo en instrumentos caros, no debemos descartar el mercado de segunda mano,  si nuestr@ hij@ cumple con las expectativas podremos ya cogerle un instrumento mejor, vendiendo el antiguo recuperando la inversión.  Igual que si al final no progresa y decide dejarlo.
- Una vez elegido debemos elegir un centro educativo que le permita un correcto desarrollo,  así como valorar si disponen del mismo instrumento en sus instalaciones para no transportarlo (ejemplo del piano o violonchelo)
- Y por supuesto hacer consciente al niño del gran esfuerzo que hemos hecho y comprometerle y COMPROMETERNOS  con la práctica de dicho instrumento.
Y por último papis y mamis deciros que si vuestro hijo está decidido a tocar un instrumento apoyadlo, será una de las mejores inversiones que podremos hacer en su educación.


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Ir a la montaña con nuestros hijos

Una de mis actividades favoritas, es la montaña,  andar por la naturaleza,  el silencio,  el contraste de colores, etc.
Siempre tuve claro que cuando tuviera un hijo le intentaría inculcar esta afición así como el disfrute y respeto a la naturaleza.
Montaña y niños son totalmente compatibles os lo digo desde la experiencia de ir con un bebé,  solamente hay que ser conscientes de las posibilidades y limitaciones que tenemos y de las características de nuestr@s hij@s a la hora de escoger el lugar.
- Hay que tener en cuenta su edad ( si son muy pequeños nos tocará llevarlos gran parte del tiempo),  condición física,  dificultad, interés para ellos (bosques, riachuelos, vistas...), duración de la ruta, etc. Por supuesto, deberemos ir siempre con márgenes amplios de tiempo y sin marcarnos horarios (salvo la caida del sol), distancias, etc. Si no da tiempo a todo pues no da.
-Siempre deberemos consultar el tiempo antes de realizar la ruta y yo aconsejo siempre ir con un plan B para cualquier imprevisto. Así como tener en cuenta los cambios de tiempo.
- Debemos decir siempre a algún familiar  o amigo dónde vamos a ir y tener bien cargados los teléfonos móviles para cualquier emergencia,  así como el depósito de combustible.  Aseguraos también de revisar el coche antes de salir. La última vez que fuimos encontré una punta gigante en la rueda de mi coche, pudiéndonos haber arruinado el día de no haberlo revisado.
- Impliquemos a nuestros hijos en los preparativos,  que se sientan útiles.
- Debemos vestirles con ropa y calzado adecuado para que se sientan cómodos.  No olvidemos si es verano una chaquetilla y chubasquero así como muda de cambio para ellos.
La crema solar, gorra y gafas de sol son imprescindibles,  así como elementos de protección para el frío en invierno. Y si podemos dejemos todo preparado y cargado el día anterior,  así será más difícil olvidarnos algo.
- No olvidemos un pequeño botiquín para posibles caídas,  papel higiénico,  bolsas suficientes, así como la brújula, Gps o mapa.
- Que no falte agua suficiente, comida y algo para picar en posibles paradas para reponer energías.
- Es mejor madrugar, llegaremos antes, hará más fresco y podremos aprovechar más el día.
-  Debemos estar pendientes de nuestros hijos, ir juntos en grupo  ver si van cómodos, están cansados,  tienen hambre o sed, ganas de hacer pis o caca,  avisarle de posibles peligros, etc. Lo importante al final es que ellos disfruten. Si hay que parar 10 veces, no hay problema.
- Contemos con su opinión, preguntémosles, hagámosle sentirse responsable ya sea "siendo el guía", llevando la brújula, etc.
Y por supuesto enseñarles a cuidar y respetar la naturaleza.
Un saludo a tod@s

lunes, 6 de abril de 2015

Obesidad infantil. Mejor un remedio a tiempo

Un problema muy serio que cada día afecta a millones de niños acortando considerablemente su esperanza de vida por múltiples complicaciones y que como padres debemos evitar que nuestros hijos lo padezcan es la obesidad infantil.

Basta con ver los niños de nuestra generación y los de ahora para ver como este problema ha ido en constante aumento, gracias entre otros factores a una peor alimentación ( alimentos precocinados, bollería, refrescos. ..)  y una vida más sedentaria.
Aunque también puede achacarse a factores genéticos.  Si somos obesos nuestro hijo tendrá más posibilidades de serlo.
Tenemos,  me incluyo, que ser conscientes que es un problema de salud serio, pero que con un cambio de hábitos puede solucionarse.

¿Y que podemos hacer?

- Ante todo predicat con el ejemplo,  si comemos sanos, comera sano.

- Hacerle ser consciente de que todo lo que hagamos será por su bien.

- En cuanto a la forma de cocinar y comer,  debemos elegir formas sanas, como cocer, plancha, etc. Evitar las frituras, y la comida basura ( se lez puede dar ocasionalmente como premio. Como die en el post de las golosinas,  no es bueno prohibir, si somos capaces siempre será mejor un bollo artesano que la perjudicial bollería industrial).
- Limitar los azucares, los aliños, los hidratos de carbono, pero no suprimirlos, tomar alimentos frescos, lácteos semidesnatados y tomar preferentemente pescado frente a la carne (debe comerse pero con poca grasa, así como los embutidos) son otros buenos consejos.

- NUNCA, si en mayúsculas,  poner dietas por nuestra cuenta,  puede ser peor el remedio que la enfermedad.  Debe plantearla un especialista adaptada a las particularidades de nuestr@s hij@s.

- Como también dije en el post del deporte,  debemos favorecer la actividad física,  ya sea a través de deporte escolar,  con nosotros o cualquier otra forma,  pero que no falte ningún día un rato de dedicación al cuerpo ( mente sana en cuerpo sano) y por supuesto que disfruten haciéndolo.

Hay que ser conscientes que de no poner remedio,  nuestros hijos podrán padecer algunas de las siguientes enfermedades:
Diabetes tipo II, Hipercolesterolemia,
Hipertrigliceridemia,
Hipertensión,
Trastornos hepáticos,
Problemas articulares,
Trastornos respiratorios,
Fatiga y cansancio,
Limitación en sus movimientos,
Baja autoestima.

Así que papis y mamis no esperemos a que el problema sea demasiado grande, la solución está en nuestras manos, y como siempre digo,  si no somos capaces, que no nos de reparo en pedir ayuda, lo importante al final es la salud del niño.

Un saludo a tod@s

sábado, 4 de abril de 2015

conducir seguro estando embarazada

Una de las mayores preocupaciones de las futuras mamás es la seguridad de su bebé.

Conducir se ha vuelto imprescindible, pero...
¿Como ir más segura la futura mamá y el bebé?

Aquí os dejo unos consejos dados  por la revista autopista,  el 5 /7/2012 en su web www.autopistas.es
os dejo el enlace y os copio el artículo
http://www.autopista.es/trucos-y-consejos/todos-los-trucos-y-consejos/articulo/conducir-embarazada-debes-saber-82609.htm

María está esperando su primer hijo. Le quedan apenas cuatro semanas y cada día que pasa la tripa le crece un poquito más, con lo que actividades cotidianas se le hacen cuesta arriba… incluido conducir. Aun así, casi todos los días coge el coche para pequeños recorridos, que le bastan para comprobar su pérdida de agilidad para entrar y salir del vehículo y sus dificultades para llegar cómodamente a manipular los mandos. Hemos compartido con ella una mañana y nos ha contado cómo se apaña para continuar su ritmo cada jornada.
Nuestra protagonista lleva ya un par de meses notando dificultades para sentarse correctamente en el coche porque el volumen de su barriga ha cambiado las distancias: el volante está demasiado próximo y los mandos demasiado lejos. Poco a poco, ha ido separando el aro del vientre, pero no sabe si lo ha hecho lo suficiente y le preocupa que, en caso de un frenazo brusco, le pase algo al bebé. Le hemos dicho que lo aconsejable es que esté alejada del volante entre 20 y 25 centímetros: sonríe, su cautela la había hecho colocarse con esa separación.
Otra de las grandes dudas que Raquel tiene al conducir es qué ocurre si el airbag se acciona en caso de accidente, ¿puede provocarle lesiones al pequeño? La tranquilizamos; un estudio realizado por 'Obstetrics & Gynecology', una prestigiosa publicación norteamericana, ha concluido que en estos casos no hay un aumento de complicaciones maternas o perinatales, por lo que se recomienda que nunca se desactive.

Los periodos más críticos para la conducción son el primer y el tercer trimestre. Durante los 90 días iniciales, el cuerpo de la mujer aún no ha sufrido grandes modificaciones, pero en caso de sufrir un accidente el riesgo de aborto espontáneo es muy elevado.
En los últimos tres meses, el tamaño del vientre es considerablemente grande. A partir de la semana 36, el cuarto superior del útero ya está situado por encima de la parte inferior del aro del volante, lo cual supone un riesgo elevado de graves lesiones en el feto si se produce un choque.
Cómo ponerse correctamente el cinturón
Lo primero es regular el cinturón en altura y la banqueta del coche en profundidad. Ahora, siéntate apoyando correctamente la espalda en el asiento.  El cinturón se coloca con la banda inferior/pélvica lo más baja posible, nunca sobre el estómago o sobre el vientre y sí sobre los muslos, a la altura de las ingles y por debajo de la tripa. La banda diagonal/toráfica pasará centrada por la clavícula, entre el pecho y lateralmente por el abdomen. Es vital no dejar holguras: a veces la presión en la barriga hace que separemos o sujetemos la banda con la mano o cualquier otro dispositivo. Para que te resulte más fácil colocar el cinturón correctamente y evites posibles holguras o desplazamientos, puedes utilizar un accesorio llamado BeSafe Pregnant. Es una especie de cojín que lleva incorporada una cinta que hace que el cinturón quede colocado bajo el vientre. Se vende en tiendas especializadas, grandes superficies y internet. Su precio ronda los 50 euros.
Movilidad limitada
Acceder con comodidad a los mandos del coche resulta complicado, sobre todo si el vehículo tiene grandes dimensiones. Una operación tan sencilla como manipular en la guantera se convierte en imposible en algunas berlinas medias o monovolúmenes.
Al fondo hay sitio.
 Cargar el maletero tampoco es una buena idea cuando la barriga está muy crecida: no se pueden colocar las cosas con facilidad y, mucho menos, cogerlas. 
El Real Decreto 965/2006, de 1 de septiembre, establece la obligatoriedad del uso del cinturón de seguridad y de los dispositivos de retención y sus exenciones, siendo obligado el uso del cinturón durante el embarazo, salvo en aquellas personas provistas de un certificado de exención por razones médicas graves o discapacitantes. Este certificado deberá ser presentado cuando lo requiera cualquier agente de la autoridad responsable del tráfico.

- En los últimos meses, desplaza el asiento hacia atrás para aumentar la distancia con respecto al volante y al salpicadero: también así evitarás que si el airbag se dispara pueda afectarte.
- Regula el reposacabezas correctamente para proteger el cuello y la cabeza.
- Dirige el volante hacia el pecho en altura y posición, nunca hacia la cabeza ni el abdomen.
- En los 
viajes largosdescansa cada vez que lo necesites, al menos cada dos horas. Una vez en tierra, da un pequeño paseo de unos diez minutos para desentumecer el cuerpo.
-. Si se produce una colisión, aunque, aparentemente, sea de poca importancia, es imprescindible informar al especialista lo antes posible. Así se descartará cualquier tipo de complicación en el desarrollo normal del bebé.
- Después de dar a luz, se debe esperar de una a tres semanas antes de coger de nuevo el coche. Si durante el parto ha sido necesario realizar una cesárea, este período debe ampliarse a un mes y medio. En cualquier caso, se debe consultar con el ginecólogo.
- El feto suele estar muy protegido por los huesos de la pelvis hasta el final del primer trimestre, momento en que la barriga comienza a hacerse mayor y es más vulnerable a los impactos.
- El útero es un órgano muscular que multiplica su tamaño por mil en el embarazo. Su volumen normal es de cinco mililitros, pero supera los cinco litros al final del embarazo.
- La placenta es un órgano altamente vascularizado. En el último trimestre tiene un espesor aproximado de dos centímetros y cubre un cuarto de la superficie interna del útero.



jueves, 2 de abril de 2015

¿Que tener en cuenta al comprar un vehículo familiar?

Uno de los problemas que nos solemos encontrar al ser padres,  es ver cómo los vehículos que habían cubierto sin problemas nuestras necesidades,  se quedan limitados.
En nuestro caso, hace tres años, con motivo de irnos a vivir juntos,  tuve que jubilar mi destartalado coche de hace 24 años pero que  cumplía con todo lo que le exigía.  Si os pica la curiosidad, decir que decidimos coger un todocaminos ya que siempre estemos viajando y metiéndonos por la naturaleza.
En ese momento ya creí satisfechas nuestras necesidades pues mi mujer tenía un pequeño ford ka que se compro 5 años antes estando soltera. Pero...
Llego el bebé y nos dimos cuenta de que por viajes de trabajo y demás  y planes de futuro con más hijos era hora de coger un coche más grande, así que mi mujer  con toda su pena, vendió su flamante cochecito de soltera y nos lanzamos a comprar un monovolumen de 7 plazas.
Después de esta breve autobiografía, hablaros de las necesidades,  como en todas las parejas,  cada uno queríamos un modelo de coche, así que decidimos hacer entre los dos una tabla de los requisitos que tenía que cumplir nuestro futuro coche.
- Debemos pensar en nuestras necesidades,  espacios,  número de puertas, sistemas de seguridad,  si queremos que tenga isofix, tamaño de las plazas, prestaciones del coche,  etc.
-  Una buena idea,  es marcar un presupuesto para la compra del vehículo,  hay que tener cuidado con las super ventajosas facilidades de financiación de los concesionarios, algunas tienen trampa. Y por supuesto el presupuesto que sea acorde a nuestra economía y sin olvidar la finalidad del vehículo.
- Una vez que sepamos lo que queremos, comparemos con otros modelos similares de otras marcas,  podemos llevarnos sorpresas.  Y por supuesto comparemos el mismo modelo en varios concesionarios,  varían bastante de precio dentro de los márgenes que tienen.
Otras opciones son los vehículos de ocasión que vienen con garantía oficial o los que vienen de renting. En segunda mano a mi me parece más arriesgar,  pero siempre hay que valorarlo.

- Probar los coches que nos interesa,  eso es algo que veo imprescindible pues de no hacerlo, estaríamos comprando a ciegas. Yo me llevaba el maxicosi y la sillita del niño para valorar.

- Como padres, debemos valorar la seguridad,  ¿que puntuación consiguió en los crash test? ¿Elementos de seguridad activa y pasiva?
Si tenemos una sillita para cada vehículo el isofix es imprescindible por su mayor seguridad,  si la tenemos que cambiar constantemente este sistema se nos puede hacer muy pesado.

- Como coche familiar, es imprescindible valorar las 5 puertas, ya que aún me acuerdo lo incomodo de montar a nuestro bebé atrás. Además en caso de accidente será más sencillo sacar a los acompañantes.

- Extras acordes a nuestros gustos, necesidades de nuestr@s hij@s y presupuesto,  algunos como el DVD salen mejor comprandolos por separado,  otros como el GPS, manos libres, usb, etc, debemos tenerlos muy en cuenta.
- El espacio será la gran prioridad,  además de un maletero grande que como padres necesitamos, debemos valorar otros espacios como la guantera, rincones y espacios ocultos, ideales para guardar pañales,  útiles de aseo,  ropita de cambio,  juguetes. ..

- Las prestaciones del vehículo deben ser acordes a lo que necesitamos. ¿Para que 200 caballos si con la mitad me sobran?

¿Que opciones tenemos?
MONOVOLUMEN:
Son cómodos y espacios,  amplias  plazas, altos,  seguros y con gran variedad de tamaños según las necesidades de nuestros hijos.
SEDAN
La opción clásica, son cómodos y seguros,  tienen una gran variedad donde elegir y tienen un maletero espacioso. Aunque se nos pueden quedar cortos de espacio en las plazas traseras al colocar las sillas o meter los cochecitos en el maletero,  pues pese al tamaño, se pierden muchos espacios.
TODOCAMINOS
Son grandes,  altos,  espaciosos, estéticos y multiplican nuestras posibilidades de ocio, pero en contra pierden en seguridad y su consumo y mantenimiento son mayores.
Otras opciones son los compactos y urbanos,  pero que nos limitarán bastante,  son recomendables como segundo coche.
Y personalmente unos vehículos que cada vez están más en alza para las familias,  son las furgonetas. No tienen nada que envidiar al resto de vehículos en equipamiento, comodidad y prestaciones y por sus características ofrecen grandes posibilidades.
Ya por último recordar hacer los mantenimientos correctamente y repetir la importancia de la decisión en pareja para esta elección. 
Un saludo y disfrutar del coche pero con seguridad


miércoles, 1 de abril de 2015

Beneficios de las actividades extraescolares

Cuando nos planteamos la educación de nuestr@s hij@s,  una duda que nos surge siempre,  es si es adecuado o no apuntarles a alguna actividad extraescolar.
Como todo en la vida,  habrá multitud de opiniones pero para mí como padre, niño que acudió a numerosas actividades y monitor extraescolar que fui en el pasado, pienso que en su justa medida son recomendables para nuestr@s hij@s.
Aunque por supuesto a la hora de escogerlas, debemos elegir actividades acordes a nuestro hijo y por supuesto que pueda decidir y disfrute realizándolas, nunca sintiéndose obligados pues acabará viéndolas como un castigo.
-Para empezar estas actividades les ofrecen un montón de posibilidades aparte de la educación ordinaria,  ya que tocarán ámbitos nuevos.
-Les servirá para organizarse, pues tendrán que repartir su tiempo para sus tareas, las actividades extraescolares y por supuesto para ocio. Por eso dije en su justa medida.
- Con estas actividades los niños se relacionarán con nuevos niños,  aumentando su circulo de amistades y potenciando sus relaciones sociales, a trabajar en equipo, etc.
- Otro factor aunque más importante para los padres,  es que facilita la conciliación de la vida laboral y familiar ocupado estas actividades los periodos que nosotros no podemos cubrir.
- Le ayudará a encontrar sus aficiones por eso es importante que prueben distintas actividades para que exploren.
- Según el tipo de actividad escogida podremos potenciar unas habilidades u otras. Podemos escoger entre las que desarrollan su faceta intelectual (clases de apoyo, idiomas,  etc), artística (música,  pintura...) las físicas (atletismo,  fútbol,  natación. ..), etc.
En mi opinión si tenemos que escoger varias por distintas causas,  es mejor combinar distintos campos, así ayudaremos a su desarrollo.
-  Otro beneficio es el gasto de energía que les hará descansar mejor por las noches y el establecimiento de rutinas en su día a día.  Que raro siempre pongo esto ;-)
- Si nuestro hijo disfruta con esa actividad podemos establecerla como una recompensa de su conducta, resultados académicos, etc.
Y por supuesto habrá muchos más beneficios que no me vienen a la cabeza y que podéis compartir, pero como dije nada más empezar,  en su justa medida.
Un saludo a tod@s

viernes, 27 de marzo de 2015

Hacer huevos de pascua en casa

Ayer, vísperas de semana santa,  mi mujer que trabaja de maestra en un pueblo pequeñito, con pocos niños, quiso tener un detalle con ellos y me encargó comprar unos huevos de pascua para que se llevarán a casa el último día del cole.
Como la cola era muy larga,  daba vueltas a que escribir y me pareció que el hacer nosotros mismos nuestros propios huevos de pascua en casa en compañía de nuestros hijos, podía ser una actividad ideal para las vacaciones.
mana Santa podemos cocinar dulces típicos de esta época con nuestros hijos. Pasaremos un rato agradable en la cocina a la vez que les enseñamos a valorar los alimentos. Los huevos sorpresa son una receta divertida que podemos elaborar fácilmente con los niños pequeños.


¿Y que necesitaremos?
-Aproximadamente 500 gramos de chocolate negro  o con leche en tabletas.
-Una tableta de 100 -125 gramos de chocolate blanco
- Moldes para hacer la forma de los huevos de pascua,  los encontraremos en cualquier bazar chino, centro comercial o tiendas de cocina y especialmente en esta época del año.
- Un pequeño regalito para cada huevo, simulando los kinder.
- Un pincel para untar chocolate.
El tiempo empleado será de 15 a 20 minutos para hacerlos y posteriormente una hora y media así a ojo para que se seque el chocolate antes de comerlos.
¿Como lo haremos?
- Primero fundiremos chocolate negro o con leche en el microhondas o en la cazuela, removiéndolo para que quede uniforme.
- Cuando ya sea una masa uniforme procederemos a  rellenar bien los moldes de los huevos y lo meteremos en el frigorífico más o menos una hora para que queden duros y posteriormente sacaremos los huevos de los moldes.
- Colocaremos la sorpresita en una de las dos mitades.
- Con un pincel untaremos el borde de esa mitad y pondremos la otra mitad encima,  tras secarse el chocolate os quedará un huevo.
(Otra alternativa papis es que antes de meter el regalo, recubráis el interior del huevo con chocolate blanco como los huevos kinder).
- Fundiremos el chocolate blanco para con el pincel decorar los huevos como nuestros hijos quieran. Y por último dejaremos secar la decoración 30 minutos.
Ya por último podemos seguir con las manualidades  envolviendo y decorando los envoltorios con los materiales que deseemos.
Os aseguro que pasaréis una tarde muy entretenida y a vuestros hijos les sabrá mucho mejor que si los hubierais comprado en la mejor de las pastelerías.
Se pincela el borde de esa mitad con chocolate derretido y se pone la otra encima.
Se funde el chocolate blanco para decorar los huevos y se espera otra media hora a que se solidifique el adorno.

Como diría Arguiñano, fácil, sencillo y para toda la familia.
Que aproveche



jueves, 26 de marzo de 2015

La adicción al movil, detectarla y superarla

Vivimos en la sociedad de la comunicación,  hoy en día es impensable imaginar la vida sin teléfono móvil,  Internet,  televisión...
Esto nos ha permitido estar en continuo contacto con el mundo y aumentar nuestras posibilidades de comunicación,  pero como todo, su uso en exceso puede llegar a desembocar en adicciones.
En los niños, cada vez es mas normal que participen en dicha sociedad y cada día es más común que  nuestros hijos posean su teléfono móvil,  incluso en algunos casos a cortas edades.
Ojo!!!, que no es malo siempre que les enseñemos un uso responsable, pero el otro día mientras comía en familia en un restaurante pense en esta entrada:
Para que os hagáis visión,  estaban en la mesa de al lado, otra familia,  tenían dos hijas de unos 9 y 11 años y durante las casi dos horas que estuvieron en el restaurante,  las niñas no levantaron los ojos de sus móviles.  ¿Que opináis?
Cada día los pediatras alertan más de adicciones de niños al movil, Internet,  videojuegos,  etc
Niños que a pesar de su corta edad ya sufren trastornos de sueño, tendinitis, dolores musculares,  problemas de visión, perdida de comunicación, aislamiento,  etc. Todo esto puede ocasionar problemas más graves si no se tratan a tiempo y siendo más difícil su curación.
Pero, ¿como sabemos si nuestr@ hij@ es adicto?
A continuación os dejo una lista de síntomas:
-  Pensar solamente en el móvil cuando no lo tiene entre sus manos.
- Descuidar el tiempo a jugar con sus amigos o hacer otras actividades.
- Descuidar sus obligaciones escolares y bajada del rendimiento académico.
- Nos llegan grandes facturas de su linea de teléfono.
- Mentirnos con el tiempo que pasa al día con el móvil.
- Se pone ansioso si está un periodo largo sin mirar su móvil.
- Se enfada de forma desproporcionada si se lo retiramos.
- Cada dos por tres tiene que mirar su teléfono aunque este con mas gente.
- Prioridad a amigos virtuales que reales.
- Se siente realizado con su teléfono móvil,  siendo su prioridad,  descuidando hobbys, relaciones,  etc.
Y como padres,  ¿ que podemos hacer?
- Lo primero dar ejemplo,  si nosotros estamos todo el día con el móvil,  lo normal es que ellos lo estén también.
- No prohibirlo, sino enseñarle como utilizarlo correctamente.
- Restringir el tiempo de uso de móvil a determinados periodos de tiempo y siempre que hagan sus obligaciones.
- Establecer con la compañía un límite de  consumo tanto de datos como de voz que el niño sepa consultar, así será consciente de que  cuando lo alcance ya no podrá seguir usándolo.
- Establecer en el móvil algún control parental y consultar el historial de navegación.
-Restringir el acceso a redes sociales,  además de tener una edad mínima legal de acceso,  son una de las principales fuentes de adicciones y contactos peligrosos.
- Si la situación nos supera, por supuesto,  no debemos dudar en pedir ayudaa personas especializadas.
Y a vosotros papis y mamis, ¿ se os ocurre algún consejo más?


La gripe infantil, como afrontarla

En la época de invierno y principio de primavera, una de las enfermedades más comunes que podrá padecer nuestro hijo, y más durante los primeros años en los cuales es más vulnerable, será la gripe, que  básicamente consiste en una infección de las vías respiratorias.
En estas épocas se colapsan los servicios de pediatría, aconsejándonos no acudir, salvo gravedad, para no colapsar el servicio ni empeorar los síntomas por contagio. Ya que tiene una duración muy definida de entre 3 y 4 días y se puede tratar en el hogar.
Cuando nuestro hijo empiece a padecerla, los síntomas como bien sabéis, serán muy evidentes, como dice el anuncio de la tele, tendrá tos seca, garganta irritada, congestión nasal,  mocos,(y las famosas velas en la nariz) y ojos rojos pudiendo sufrir fiebre, tiritonas, cansancio, dolor de cabeza y tripa, pudiendo deriv en neumonía si no se trata adecuadamente.
Los pediatras nos  aconsejan vacunar a nuestr@s hij@s si ya acuden a colegios o guardería,  ya que son los principales focos de contagio y esta vacuna es un primer cortafuegos.
¿Como tratarla?
- Por supuesto no ir al cole,  tanto por el como por los otros niños,  parece algo muy evidente pero que no siempre se cumple.
- Limitar la actividad, guardando cama si fuera necesario.
- No abrigar demasiado al niño para que no sude.
- Hidratarle de forma abundante,  los zumos de naranja natural con su vitamina C serán un gran medicamento natural.
- No tenerlo siempre en el mismo lugar y ventilar de vez en cuando.
- Tomar un antigripal adecuado a su edad.
- Si es pequeño,  tenerle frecuentemente limpia la nariz ya sea con suero u otro producto.
- Si los síntomas se agravan, no dudéis en acudir a vuestro pediatra.
Y tranquilos papis que en pocos días vuestr@s hij@s,  volverán a correr.


lunes, 23 de marzo de 2015

¿Como enseñar a nuestr@s hij@s a estudiar correctamente?

Una de las principales preocupaciones que como padres tenemos,  es que nuestr@s hij@s sean hombres y mujeres de provecho el día de mañana.
Como padres tenemos que ser el principal apoyo para nuestr@s pequeñ@s y que sean conscientes de que nosotr@s CONFIAMOS (si, en mayúsculas) en  ellos y que si lo necesitan, siempre vamos a estar cerca para darles toda la ayuda que necesiten. (Ojo, ayuda,  no solucionarles todo, tienen que ser ellos los que lo hagan.  Como dije en otro post seremos solamente un guía).
Una cosa muy importante papis y mamis, es que debemos ser los principales conocedores de las posibilidades y limitaciones de nuestr@s hij@s,  así podremos establecer un nivel de exigencia acorde a lo que ea capaz de dar. ( Como sabemos, el sobre exigir es contraproducente al igual que la despreocupación), y por supuesto,  debemos evitar siempre siempre comparles con otros niños.  ¿Que nos parecería si nos comparan con otros padres?  :-)
Debemos detectar tempranamente las posibles dificultades que nuestro hijo pueda tener, reforzando y estimulando  esas dificultades, ya que el mejor remedio es una solución a tiempo.  Y un problema no tratado, crecerá como una bola de nieve.


Por supuesto,  para desarrollar unos correctos hábitos de estudio, los niños deberían estudiar siempre en el mismo lugar, que sea silencioso,  este limpio y ordenado,  con iluminación y espacio suficiente y un asiento adecuado.  Si por espacio no disponemos de el, las bibliotecas son una gran alternativa.
Debemos acostumbrarles a que el tiempo de estudio sea efectivo,  haciendo pausas cada 1 o 2 horas según la edad de nuestr@s hij@s en las que desconecte de sus tareas.
Y como siempre digo, rutina,  rutina y rutina.
Debemos enseñarles a tomar apuntes en clase (en internet explican como enseñar a tomar apuntes,  aunque ya haremos un post) y por supuesto como decía mi padre, a que no se queden con las dudas. Que pregunten, tanto al maestro como a nosotros.
Y ahora lo importante,  ¿como enseñarles a estudiar correctamente?
-Deben comenzar con una lectura rápida donde cogerán ideas,  para justo a continuación hacer una lectura mas pausada para comprender lo que están estudiando.
- Después es aconsejable que subrayen lo IMPORTANTE, lo resalto porque fijo que algun@s os pasaría como compañer@s de la uni que subrayaban prácticamente todo el libro,  frotándose las manos la propietaria de la librería que nos vendía los rotus.
- SUBRAYAR. Resaltaremos aquellas palabras fundamentales, no es recomendable que sean frases completas, el subrayado pierde así su valor visual.
-Después que hagan un esquema para servirles de guía para un repaso rápido o para el posterior resumen.  Haciendo sus propios esquemas retendrá bastantes cosas, os lo aseguro.
- Que hagan sus resúmenes a su manera, con su forma de expresarse y que sea su base para la posterior memorización.
Y por supuesto que retengan lo que aprendan, lo repasen y lo comprendan, que no se dediquen solo a repetirlo como loritos.
Puede que penséis que vuestr@ hij@ aún ea pequeñ@ para todo esto,  pero enseñándole desde pequeño,  tendrá media tarea para cuando sea mayor.

Un saludo

sábado, 21 de marzo de 2015

Leche materna, el alimento ideal

Muchas veces nos preocupamos por la salud de nuestros hijos, que como tiene que ser, es lo primero y más importante.

Pero muchas veces, no somos conscientes de que la mejor forma de prolongar la salud de nuestros hijos,  es por medio del alimento mas natural y cercano que tienen. Y este es la leche materna.

Muchas veces, por motivos laborales, comodidad, estética u otros motivos, renunciamos a darles a nuestros peques leche materna, recurriendo a formulas. Aunque por otro lado, cada vez son más los pediatras que recomiendan alargar la lactancia mas allá de los dos años, al igual que muchos grupos de madres se están esforzando día a día para favorecer esta práctica, que no olvidemos que como mamíferos, está en nuestra naturaleza.

Dentro de la leche materna, como bien sabemos todos, se distinguen dos periodos, el del calostro y el de la leche materna.



Pero, ¿que venta ventajas tienen?

Ventajas del calostro

Con alto contenido proteico, cubrirá las necesidades de nuestros peques durante los primeros días. Recordamos que es de color amarillenta.

Además le aporta muchísimas defensas a su cuerpo. gracias a la inmunoglobulina le proteger a las zonas más susceptibles de infecciones, además reducirá la absorción de bilirrubina y otra cosa muy importante, tiene efecto laxante, tan importante en nuestros bebes.

Ventajas de la lactancia materna

- Proporciona a nuestros peques los nutrientes que necesita y a demás se le da a una temperatura ideal para su cuerpo.

- Enviarás a tu hijo tus propios anticuerpos alargando su protección natural.

-Previene alergias y enfermedades respiratorias.

-Es de muy fácil digestión para nuestro peque,mucho mejor que la fórmula que tiene una digestión mas pesada.

-Favoreceremos un correcto desarrollo de la mandíbula, dientes y habla y tendrá menos tendencia a desarrollar obesidad.

- Lo mas bonito, es el  vínculo que se creará entre madre e hijo.

Pero, no hemos acabado, que aún hay mas ventajas:
-Con la lactancia materna, se reduce considerablemente el riesgo a muerte súbita infantil.
- También se ha demostrado, que con la la lactancia favoreceremos que nuestro hijo tenga un coeficiente intelectual mas alto.

- Y le protegerá de desarrollar ciertas enfermedades a largo plazo como enfermedades estomacales, intestinales, colesterol ,etc.

Así que papis y mamis no lo dudéis y no privéis a vuestros hijos del alimento ideal:

LA LECHE MATERNA

Como curiosidad deciros que cada día son más los hospitales que están implantando bancos de leche frente a los suplementos artificiales, porque sera.... XD





viernes, 20 de marzo de 2015

La procesionaria, un peligro en el monte

El otro día,  paseando con mi mascota  por un monte cercano,  pude observar un montón de orugas en fila una detrás de otra, avanzando muy lentamente en medio del camino.
Se podían contar a miles en diferentes grupos. Esto se llama la marcha de la procesionaria del pino, que tiene lugar entre los meses de febrero y abril,  y aunque nos puede llamar mucho la atención,  debemos saber que puede entrañar grandes riesgos si no se anda con cuidado. Sobre todo para niños y mascotas, para las que puede ser letal, ya que son altamente toxicas.
¿Pero que son?
Son orugas que  cuando se acaba el frío, bajan de los nidos que han construido en los árboles en busca de un lugar adecuado para enterrarse y hacer la metamorfosis para convertirse en crisálida.


Y aunque dañan los árboles,  el daño más importante es el que ocasionan a otros seres vivos.
La procesionaria, como veis en la foto, está cubierta de pelos urticantes en forma de arpón que se desprenden flotando en el aire.  Estos pelillos sueltan sustancias liberadoras de histamina (muy tóxico para que os hagáis a la idea,  no centrándonos en un post de química XD)que  al  clavarse y romperse en la piel, pueden provocar irritación en oídos, nariz y garganta en los seres humanos, pudiendo llegar a causar intensas reacciones alérgicas que pueden llegar a ser graves. Dentro del organismo puede llegar a ser mortal.
Debemos evitar tocarlas o acercarnos y como padres, sabemos que a nuestr@s hij@s probablemente les llamará la atención y quieran cogerlas, acercarse o tocarlas, así que si acudimos al monte deberemos andar con mil ojos.
Aunque ya no estén, es peligroso tocar los sitios donde puedan haber pasado, ya que podrían quedar restos.
Decir para los que tengáis mascota,  que si para los humanos es peligroso, para los perros puede ser mortal, así que debemos evitar llevarle a esas zonas y si acudimos, no dejar que vaya suelto en esos lugares, ya que podría lamerlas u olfateralas. No me enrollo más,  en cualquier página de animales encontraremos páginas y páginas de esta información.w
Mi consejo, si podemos evitar esas zonas los meses que dura la procesión,  prevendremos muchos males,  pero si acudimos, por favor prudencia.
Saludos desde mi paseo con el perro.   XD